天然食物尚「鈣」好,多元攝取存骨本

台65歲以上老人,9人中有1人罹骨鬆症
2015-07-11
4成童每日喝含糖飲!鈣難吸收易骨鬆
2015-07-11
台65歲以上老人,9人中有1人罹骨鬆症
2015-07-11
4成童每日喝含糖飲!鈣難吸收易骨鬆
2015-07-11

天然食物尚「鈣」好,多元攝取存骨本

Rate this post

天然食物尚「鈣」好 多元攝取存骨本
有些人因為不耐乳糖症,或是不敢喝牛奶,難道就無法補鈣了嗎?其實許多天然食物都有鈣­質,像小魚乾,可說是含鈣王,每100公克, 鈣質 高達2000多毫克,比牛奶多20幾­倍,芝麻粉,芝麻粒鈣含量也有一千毫克以上,但熱量比較高,愛美女性,不妨選擇深色蔬­菜,也有不錯 鈣質 。

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料