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2024-03-01
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2024-03-01由人生製藥渡邊維他命b 教你選對 維生素B群
由人生製藥渡邊維他命b 教你選對 維生素B群
很多人知道維生素Ｂ群對身體的新陳代謝和皮膚都有重要的作用。缺乏維生素Ｂ群，有可能出現皮膚炎、痘痘、疲勞…等症狀，補充Ｂ群是必定不可少的。事實上，平常我們的食物，多數都是含有維生素Ｂ群的，只是真正轉化到我們的身體的維生素Ｂ群就比較少了，我們來看看 人生製藥渡邊 的維生素Ｂ群有什麼不ㄧ樣呢？
麗登藥局Jacky藥師提醒消費者，市面上所稱的B群其實就是英文所稱的Vitamin B complex，也就是是泛指維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼醯胺（維生素B3）、泛酸（維生素B5）、葉酸（維生素B9）的複合物，而維生素B12有許多的功用如：改善貧血、神經炎等，但在使用上仍必須要留意維生素B12成人每日攝取劑量不應該超過 4000mcg(相當於4mg)，超過建議劑量服用也會有維生素B12過量的副作用，例如會導致腫脹和敏感刺激，特別是腳，踝關節和小腿最常見。由於維生素B群屬於水溶性維生素，其中以維生素B2會改變尿液的顏色黃色更是大家熟知的，多數人也多在生活經驗或是電視廣告中維X力汽水台詞裡得知了這部分。當尿液的顏色變淡了，這時候也代表維生素B2也已經被代謝出體外了。
比較讓人容易混淆的是B群到底是針對皮膚炎改善？提振精神還是電視明星代言的治療痠痛有效？正確答案是要看產品中B群的內容成分及劑量而定，如同上述提到維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼醯胺（維生素B3）、泛酸（維生素B5）、葉酸（維生素B9）這些都是統稱為B群的成分。若要改善肌膚的問題，成分可以挑選負責黏膜修復的維生素B2和維生素B6為主劑的產品。由於維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，當身體缺乏維生素B群時，適當的補充是可以幫助更有效的代謝營養素、產生能量。另外讓大家最困惑的是到底B群可以改善神經炎帶來的痠痛嗎？基本上需要在藥品等級的『活性化』型式的維生素B1、B12才能達到效果的，如維生素B1成份為Bisbentiamine（SS製藥 愛斯飛特DX）、Fursultiamine（武田製藥 合利他命）、Benfothiamine（sato快維康）等，像這類產品屬於醫師藥師指示用藥是無法由網路上購買的，如有用藥諮詢建議至各社區藥局經藥師專業服務後再購買，切勿在不知道實際的需求下以訛傳訛託人代購。
Watanabe渡邊製藥：人生製藥不斷地收集並分析消費者的消費傾向，作為開發新製品的依據。並自日本、美國、韓國、加拿大等國，慎選優良藥品、保健食品、化粧品輸入進口，服務社會大眾。同時，與日本近江兄弟社株式會社技術合作，生產藥品與含藥化粧品，與日本渡邊藥品工業株式會社，生產藥品與保健食品。舉例以下4款人生製藥 渡邊維他命B群都是日本原料授權、台灣製造，讓消費者可以用更務實的價格入手~
| 產品名稱 | 人生製藥 渡邊口健美5B糖衣錠 | 人生製藥 渡邊維他命B群糖衣錠 |
|---|---|---|
| 產品外觀 |  |  |
| 容量/價格 | 120錠/建議售價$400 | 120錠/建議售價$320 |
| 食用方法 | 一天食用2錠。 於飯後用開水或溫開水一同食用 | 成人(15歲以上)一天食用3錠。 於飯後用開水或溫開水一同食用 |
| 每錠成分 | 每錠含有： Folic Acid(Vitamin B9)…400mcg Riboflavin(Vitamin B2)…50mg Thiamine HNO3(Vitamin B1)…25mg Nicotinamide(Vitamin B3)…15mg Pyridoxine Hydrochloride(Vitamin B6)….20mg | Thiamine HNO3(維生素 B1)…12.5mg Riboflavin(維生素 B2)…25mg Pyridoxine HCl(維生素 B6)…20mg Cyanocobalamin(維生素 B12)…0.25mg Nicotinamide(菸鹼醯胺)…7.5mg Calcium Pantothenate(本多酸鈣)…2.5mg Folic Acid(葉酸)…0.2mg |
| 產品介紹 | ■ 本品B1、B2、B3、B6、葉酸(B9)等劑量相對其他同品牌產品的劑量來得高 | ■ 水溶性維他命 ■ 複方維他命B製劑 |
| 產品名稱 | 人生製藥 渡邊GX糖衣錠 | 人生製藥 渡邊EX糖衣錠 |
|---|---|---|
| 產品外觀 |  |  |
| 容量/價格 | 144錠/建議售價$600 | 141錠/建議售價$500 |
| 食用方法 | 成人(15歲以上)一次食用3錠，一天食用2次。 於飯後用開水或溫開水一同食用 | 15歲以上，一天服用1~3錠。 於飯後用開水或溫開水一同服用 |
| 每錠成分 | Thiamine HNO3 (Vitamin B1)…8mg Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6)…13mg Cyanocobalamin (Vitamin B12)…150mg dl–α-Tocopherol Acetate(Vitamin E)…20mg Glucosamine HCI…80mg Chondroitin Sulfate…70mg | Thiamine HNO3 (Vitamin B1)…16mg Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6)…26mg Cyanocobalamin (Vitamin B12)…0.3mg dl–α-Tocopherol Acetate(Vitamin E)…33.5mg (50 IU) |
| 產品介紹 | ■ B1+B6+B12+E | ■ 水溶性維生素維生素B1、B6、B12 ■ 添加維生素E |
維生素B也稱作維他命B(Vitamin B)，是B群維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。維生素B是身體內新陳代謝必需的一環，每種維生素B都參與了關鍵的代謝反應，通常以輔酶的形式存在。
維生素B曾經被認為是像維生素C那樣具有單一結構的有機化合物，但是後來的研究證明它其實是一組有著不同結構的化合物，於是它的成員有了獨立的名稱，如維生素B1，而維生素B成為了一個總稱，有的時候也被稱為維生素B群、維生素B族、維生素B雜或維生素B複合群。
維生素B都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生）。其中維生素B1、B6和B12有助保護神經組織細胞，維生素B2則具有抗氧化作用，而植物能合成維生素B2，動物一般不能合成，必須由食物獲得維生素B2，而維生素B2是維持動物正常生長所必需的元素之一，如果缺乏則有可能造成生長停頓，或局部損害，攝取充足的維生素B可以保持眼睛健康。
食物來源：維生素B群的主要食物來源比較相近，主要有酵母、穀物（僅限未加工之非精製米、全麥製品，因為種皮才含有大量的維生素B群）、動物肝臟、麩糠種皮等，飲用牛奶、乳酪也可以獲得，並能夠從腸道菌中取得。
B1：多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。
B2：牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。
B6：瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類。
B12：存在於動物性食物如牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及其製品。
資料引用來源及參考資料：
維生素Ｂ群|維基百科
麗登網路藥妝館 JenSheng 人生製藥渡邊 https://www.citycare.com.tw/category-748-b0.html
