2024-03-01
很多人知道維生素Ｂ群對身體的新陳代謝和皮膚都有重要的作用。缺乏維生素Ｂ群，有可能出現皮膚炎、痘痘、疲勞...等症狀，補充Ｂ群是必定不可少的。事實上，平常我們的食物，多數都是含有維生素Ｂ群的，只是真正轉化到我們的身體的維生素Ｂ群就比較少了，我們來看看 人生製藥渡邊 的維生素Ｂ群有什麼不ㄧ樣呢？Jacky藥師提醒消費者，雖然維生素Ｂ群是水溶性但仍必須要留意維生素B12成人每日攝取劑量不應該超過 4000mcg(相當於4mg)
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2024-03-01
台灣有80%的人缺鈣，孩童更將近100%鈣質攝取不足。鈣是存在體內最多的礦物質，也是預防骨質疏鬆、維持肌肉活動的重要營養素，鈣質比牛奶多的食物還不少，但也要當心會抑制鈣吸收的禁忌食物。
2024-03-01
