自律神經

2017-12-06

改善自律神經 一天一顆番茄就夠

躺在床上總是無法快速入眠,或是常常睡醒還是覺得很疲憊?工作或者學業壓力大,身心時常處於緊張狀態?日本偶像團體早安少女组的前成員以及多位模特兒都很推薦的GABA,可以促進睡眠品質,緩和緊張、疲勞,還能降血壓跟預防更年期障礙,番茄加上黑醋的組合,健康效果更加倍! 改善自律神經 ,一天一顆番茄就夠
2017-12-16

營養素 吃對方法 讓你的荷爾蒙乖乖不搗亂

怎麼挑選 營養素 ?如果有挑食或單品主義的人要小心了,飲食習慣會影響荷爾蒙分泌,不希望體內荷爾蒙大亂的話,就好好遵循以下六個飲食要領。1、均衡食用各種蔬菜蔬菜裡面的維他命、礦物質、膳食纖維及多酚,能維持 荷爾蒙 正常、排除體內有害物質及抗氧化。只吃沙拉或喝蔬果汁,根本不算有吃蔬菜,要均衡食用各種蔬菜才行。