2024-03-01
躺在床上總是無法快速入眠，或是常常睡醒還是覺得很疲憊？工作或者學業壓力大，身心時常處於緊張狀態？日本偶像團體早安少女组的前成員以及多位模特兒都很推薦的GABA，可以促進睡眠品質，緩和緊張、疲勞，還能降血壓跟預防更年期障礙，番茄加上黑醋的組合，健康效果更加倍！ 改善自律神經 ，一天一顆番茄就夠
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2024-03-01
怎麼挑選 營養素 ？如果有挑食或單品主義的人要小心了，飲食習慣會影響荷爾蒙分泌，不希望體內荷爾蒙大亂的話，就好好遵循以下六個飲食要領。1、均衡食用各種蔬菜蔬菜裡面的維他命、礦物質、膳食纖維及多酚，能維持 荷爾蒙 正常、排除體內有害物質及抗氧化。只吃沙拉或喝蔬果汁，根本不算有吃蔬菜，要均衡食用各種蔬菜才行。